Cómo juzgar si se trata de tenosinovitis
La tenosinovitis es una enfermedad común del sistema de movimiento que ocurre principalmente en partes que se mueven con frecuencia, como las muñecas y los dedos. A medida que la gente moderna pasa más tiempo utilizando dispositivos electrónicos, la incidencia de tenosinovitis también aumenta. Este artículo combinará los temas candentes y el contenido candente en Internet en los últimos 10 días para brindarle una introducción detallada sobre cómo determinar si tiene tenosinovitis.
1. Síntomas comunes de la tenosinovitis
Los principales síntomas de la tenosinovitis incluyen dolor, hinchazón y movimiento limitado. Los siguientes son síntomas típicos de la tenosinovitis:
| Síntomas | Descripción |
|---|---|
| dolor | Dolor local persistente que empeora con la actividad. |
| hinchazón | Hinchazón significativa de la zona afectada, que puede ir acompañada de fiebre. |
| Actividades restringidas | Reducción del rango de movimiento de las articulaciones, posiblemente acompañado de chasquidos. |
| ternura | Hay dolor evidente al presionar la zona afectada. |
2. Grupos de alto riesgo de tenosinovitis
Ciertos grupos de personas son más susceptibles a la tenosinovitis y comprender estos grupos de alto riesgo puede ayudar con la prevención e identificación tempranas.
| multitud | factores de riesgo |
|---|---|
| trabajador de oficina | Usar el mouse y el teclado durante largos períodos de tiempo |
| Grandes usuarios de teléfonos móviles | Uso frecuente de teléfonos con pantalla táctil. |
| atleta | acciones motoras repetitivas |
| trabajador manual | Uso a largo plazo de herramientas. |
| músico | movimientos repetitivos de instrumentos musicales |
3. Método de autodiagnóstico
Si sospecha que puede tener tenosinovitis, puede realizar un diagnóstico preliminar mediante los siguientes métodos:
| método de verificación | Instrucciones de funcionamiento | Desempeño positivo |
|---|---|---|
| prueba de finkelstein | El pulgar se sostiene en la palma y la articulación de la muñeca se inclina hacia el lado cubital. | Dolor intenso en la apófisis estiloides radial. |
| prueba de puño | Cierre el puño con firmeza y luego extienda lentamente los dedos. | Dificultad o dolor al estirar los dedos. |
| examen de palpación | Presione en el área donde discurre el tendón. | Sensibilidad e hinchazón marcadas |
4. Diferenciación de tenosinovitis y enfermedades similares.
Muchas afecciones tienen síntomas similares a los de la tenosinovitis y requieren un diagnóstico diferencial.
| enfermedad | Diferencia de la tenosinovitis |
|---|---|
| artritis | Enfermedad en la propia articulación, cambios óseos visibles en las radiografías. |
| síndrome del túnel carpiano | Se manifiesta principalmente como entumecimiento de los dedos, agravado por la noche. |
| ruptura del tendón | Dolor intenso y repentino y pérdida completa de la función. |
| gota | Aumento del ácido úrico en sangre, enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor más evidentes. |
5. Medidas preventivas de la tenosinovitis
Es mejor prevenir que curar. Las siguientes medidas pueden reducir eficazmente el riesgo de tenosinovitis:
| Precauciones | Métodos específicos |
|---|---|
| postura correcta | Mantenga las muñecas en posición neutra y evite doblarlas durante largos períodos de tiempo. |
| Descanse adecuadamente | Tome un descanso de 5 a 10 minutos cada hora de trabajo. |
| Fortalecer el ejercicio | Fortalecimiento del entrenamiento de los músculos de la mano y la muñeca. |
| Utilice herramientas de accesibilidad | Elija un teclado y un mouse ergonómicos |
| controlar el peso | Reducir la carga sobre las articulaciones. |
6. ¿Cuándo necesita tratamiento médico?
Si se presentan las siguientes condiciones, se recomienda buscar tratamiento médico lo antes posible:
1. Dolor que dura más de 1 semana y no se alivia con el reposo
2. Se produce hinchazón y calor evidentes.
3. Limitación severa del movimiento de los dedos o la muñeca.
4. El dolor nocturno afecta el sueño
5. Se produce entumecimiento u hormigueo.
7. Tratamiento de la tenosinovitis
Según los temas médicos candentes en Internet en los últimos 10 días, el tratamiento de la tenosinovitis incluye principalmente los siguientes métodos:
| Tratamiento | Situaciones aplicables | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|
| freno de descanso | síntomas leves | Evite actividades que causen dolor. |
| aplicar hielo | hinchazón de fase aguda | 15-20 minutos cada vez |
| tratamiento de drogas | dolor moderado | Utilice AINE según las indicaciones de su médico. |
| fisioterapia | Fase crónica | Ultrasonido, electroterapia, etc. |
| tratamiento cerrado | dolor intratable | Requiere operación médica profesional. |
| tratamiento quirúrgico | casos severos | Considere cuándo falla el tratamiento conservador |
8. Métodos de ejercicios de rehabilitación.
Una vez que los síntomas desaparecen, los ejercicios de rehabilitación adecuados pueden ayudar a restaurar la función y prevenir la recaída.
| programa de ejercicios | Elementos esenciales de la acción | veces |
|---|---|---|
| extensión de muñeca | Con la palma hacia abajo, use la otra mano para presionar suavemente hacia abajo. | 10 veces/grupo, 3 grupos |
| flexión de muñeca | Con la palma hacia arriba, use la otra mano para presionar suavemente hacia abajo. | 10 veces/grupo, 3 grupos |
| Entrenamiento de fuerza de agarre | Sostenga firmemente la pelota suave o la toalla durante 5 segundos. | 10 veces/grupo, 3 grupos |
| dedos estirados | Utilice bandas elásticas en los dedos para hacer estiramientos de resistencia. | 10 veces/grupo, 3 grupos |
Resumen:
La tenosinovitis es una de las enfermedades profesionales comunes en la sociedad moderna. Al comprender sus síntomas, los grupos de alto riesgo y los métodos de autodiagnóstico, se puede lograr una detección temprana y un tratamiento oportuno. Las medidas preventivas y los ejercicios de rehabilitación correctos son igualmente importantes. Si los síntomas persisten o empeoran, se recomienda buscar tratamiento médico de inmediato para evitar retrasar el tratamiento.
Verifique los detalles
Verifique los detalles
es
